À propos de Natacha

Mon parcours de guérison a commencé à l’âge de 24 ans, après avoir perdu un être cher. Cette perte a déclenché une grave dépression et a fait resurgir des souvenirs profondément douloureux liés des traumatismes d’enfance. Je me souviens très bien à quel point ces sentiments étaient accablants : désarroi, tristesse, honte, colère, culpabilité, douleurs chroniques et dissociation qui se manifestaient sous la forme d’un PTSD complexe. Je comprends à quel point un traumatisme non résolu peut être isolant et épuisant émotionnellement.

Puis, il y a environ 15 ans, après plusieurs cambriolages et agressions à main armée très traumatisantes dans trois pays différents, j’ai été confrontée à des symptômes de PTSD intenses et paralysants qui m’ont conduite plusieurs fois aux urgences. J’ai souffert de crises de panique incessantes, de flashbacks saisissants, d’une peur constante de mourir et d’une anxiété si grave que même certains bruits insignifiants me semblaient menaçants.

Au plus bas, j’ai dû rester chez une amie pendant une semaine ne pouvant pas rester seule la nuit; même pour dormir, je devais laisser toutes les lumières allumées…

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Ce qui a fonctionné

Après six mois de consultation avec un psychiatre et de traitements qui n’ont guère soulagé mes symptômes, j’ai enfin découvert un moyen qui fonctionnait: la combinaison puissante d de l’EFT (Emotional Freedom Techniques), du Matrix Reimprinting, du TRE® (Tension and Trauma Release Exercises) et de techniques de respiration tranquilisantes. Ces méthodes pratiques et efficaces m’ont permis de calmer mon système nerveux, de reprendre le contrôle de ma vie et de commencer à guérir véritablement.

Ce PTSD va changer le cours de ma vie, m’amener à faire un travail en profondeur sur moi-même et à me transformer, en réorientant ma carrière.

Grâce à des séances de psychologie énergétique, j’ai revisité mes propres traumatismes d’enfance avec compassion, j’ai appris à ralentir et à observer mes émotions au lieu de me laisser submerger par elles.

J’ai commencé à comprendre pleinement que l’effet cumulatif de tous ces traumatismes non résolus m’avait conduit à un point de rupture (dépression).

Ce que j’ai appris

J’ai aussi appris que si nous ne pouvons pas changer ce qui nous est arrivé, nous pouvons changer la façon dont nous le percevons et, ce faisant, créer de nouveaux souvenirs plus sécurisants. Cela signifie que les traumatismes ne doivent pas nécessairement nous définir. Ce que l’on a appris dans la douleur peut également être désappris grâce aux bons outils. Chaque défi auquel j’ai été confrontée m’a appris la résilience et m’a apporté une conscience plus claire de ma vie.

Ces épisodes de PTSD ont définitivement changé le cours de ma vie. Ils m’ont amenée à faire un travail en profondeur, à me transformer et à réorienter ma carrière. J’ai trouvé un sens aux défis auxquels j’ai été confrontée en apprenant à combiner des thérapies corps-esprit qui m’ont libérée de schémas limitants et apporté un sentiment de plénitude que je ne pensais pas possibles.

Ainsi, lorsque vous me partagez à quel point votre traumatisme est pesant, à quel point il peut vous rendre vulnérable et vous faire sentir insécure, je vous comprends. Je vous vois. Et je sais aussi, parce que j’ai traversé des épreuves, que l’on peut se sentir à nouveau libre, léger et confiant. C’est possible.

Mon propre parcours et mon évolution se poursuivent au travers de formations et une supervision régulière avec un brillant thérapeute Gestalt afin d’être pleinement présente pour les personnes que j’accompagne.