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La pratique du tapping

EFT Tapping Points

La pratique du tapping

Techniques de respiration

Une respiration profonde est l’une des meilleures façons de réduire le stress dans le corps. En effet, quand vous respirez profondément, vous envoyez un message à votre cerveau lui demandant de se calmer et de se relaxer.

Techniques de respiration

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

Charlie Chaplin pour son 70ème anniversaire

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Petite histoire…

Alors qu’elle enseignait la gestion du stress à ses élèves, la psychologue interpella sa salle de classe.

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Note à l’intention de soi-même:

Ton cerveau est incroyable. Il peut voyager en interne à travers le temps et l’espace. Il peut créer des tas de mondes differents en toi. S’il te plaît, arrête de l’utiliser pour te punir de tes fautes passées ou imaginer des futurs terribles qui n’arriveront probablement pas. Tu as de bien meilleurs rêves à rêver et tellement de beauté à créer. Il n’y a pas de temps à perdre.

– Nanea Hoffman